Produits nocifs qui bénéficient

Produits nocifs qui bénéficient

Cette pratique néfaste.

Aujourd'hui, les nutritionnistes font une grande variété de listes et classements des produits dangereux, avertissant que la pizza, viande grillée, la bière et beaucoup plus délicieux pour un homme mortellement dangereux. Mais heureusement, il y a des nutritionnistes et parmi les bonnes gens qui sont prêts à dissiper ces mythes terribles.

1. Viande de boeuf séchée

Produits nocifs qui bénéficient

Tout à coup utile: viande de boeuf séchée.

Ce produit n'a jamais été jugé utile, mais vraiment vous avez juste besoin de surveiller la quantité de sel. Il est essentiellement une protéine pratiquement exempte de sucre, il fournira une bouffée d'énergie sans augmenter les niveaux de sucre dans le sang.

Ketchup 2.

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Étonnamment utile: ketchup.

Ketchup contient une grande quantité de lycopène appelé antioxydant. Des études montrent que cet antioxydant peut réduire le risque de maladies cardio-vasculaires.

3. La viande rouge

Produits nocifs qui bénéficient

Tout à coup utile: la viande rouge.

La viande rouge accusée de presque toutes les maladies - des crises cardiaques au cancer. Cependant, des études plus récentes ont montré qu'il n'y a pas assez de données pour tracer les parallèles évidents entre la consommation de viande rouge et des choses comme le cancer, les AVC et les maladies cardiaques.

Il n'y a aucune preuve concluante que la consommation de viande rouge augmente considérablement le taux de cholestérol dans le sang. En même temps, dans la viande rouge, il contient l'une des formes les plus faciles à digérer de la vitamine D, qui est bon pour les os et le zinc, qui est mieux absorbé que de légumes.

4. La bière

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Étonnamment utile: la bière.

Il se trouve que « dans la bière du matin est non seulement nuisible, mais aussi utile. » Mais si, sans blagues, la consommation modérée de bière peut aider à des choses telles que la digestion, et même la prévention du cancer. Le houblon a également des propriétés anti-inflammatoires. En outre, l'étude a montré que ceux qui ont bu une bouteille de bière par jour ont une chance moins 25% des maladies cardio-vasculaires.

5. Crackers

Produits nocifs qui bénéficient

Étonnamment utiles: biscuits salés.

mention immédiatement une valeur dans le cookie n'est pas quelque chose d'utile. Mais les biscuits de dégâts très exagérés, car ils utilisent ne pratiquement pas de sucre, ainsi que leur préparation prend un repas spécial.

6. Pizza

Produits nocifs qui bénéficient

Étonnamment utile: pizza.

Pizza peut être utile (bien sûr, cela dépend de la pâte, le remplissage et la quantité consommée). Par exemple, une tranche de légumes de légumes pizza à la sauce tomate et le fromage peut fournir le corps avec du calcium et des vitamines.

7. Vin

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vin étonnamment utile.

Sans aucun doute, le vin est très bon pour le coeur ... mais nous parlons d'un verre de vin quelques fois par semaine, au lieu de la bouteille la nuit. Le vin contient une substance appelée resveratrol (qui se trouve dans la peau des raisins), qui est censé étudier, peut aider à protéger contre les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, et même la maladie d'Alzheimer.

8. Les jaunes d'oeufs

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De façon surprenante utile: les jaunes d'œufs.

Comme la viande rouge, les jaunes d'œufs sont souvent accusés d'excès de cholestérol. Mais les chercheurs trouvent de plus en plus de preuves que les patients qui sont hospitalisés en raison de crises cardiaques ont souvent « normaux » le taux de cholestérol. En outre, en raison du changement de régime la majorité des poules pondeuses dans des entreprises commerciales, aujourd'hui dans les œufs est beaucoup moins de cholestérol que même il y a dix ans. En outre, les œufs pleins de protéines et peu de glucides, donc ils sont bien adaptés à de nombreux régimes.

9. Les huîtres

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De façon surprenante huîtres utiles. Le rapport des gens à huîtres varie grandement: certains les aiment, d'autres comparent ces mollusques et crustacés de morve. Cependant, il est juste la source parfaite de zinc. Le zinc est un minéral essentiel pour tout le monde, mais il est particulièrement bon pour la santé sexuelle des hommes.

10. Bacon

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lard Étonnamment utile.

Outre le fait que le bacon si plein de protéines, ce qui en fait un bon bacon collation à faible teneur en glucides a en fait moins de gras saturés que le bœuf. Il contient également la choline, une substance qui aide à garder la maladie mentale en bonne santé et peut même empêcher le cerveau, comme la maladie d'Alzheimer. Les acides gras oméga-3, ainsi que la choline contenue dans le lard, peut aussi aider à prévenir les maladies cardiaques.

11. Popcorn

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Étonnamment utile: pop-corn.

Pop-corn est en fait vraiment sacrément bon pour une personne. Il est plein de fibres et d'antioxydants. problème de pop-corn est que les gens qui y sont mélangés généralement tas de produits nocifs tels que le sucre, le sel et le beurre.

12. Le sushi

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Étonnamment utile: sushi.

Le lot de terres de protéines, et le poisson est une excellente source d'oméga-3, qui sont non seulement vital pour la santé du cerveau, mais ont également un effet anti-inflammatoire. Bien que le riz est blanc pas vraiment très bon pour la santé de la terre peut être préparé à partir de riz brun plus sain, et ne pas utiliser les sauces salées.

13. Chocolat

Produits nocifs qui bénéficient

Étonnamment utile: chocolat.

Bien que, comme vous le savez, le chocolat noir a l'impact le plus positif sur la santé, le chocolat au lait est aussi très bon à cet égard. Ceci est une bonne source d'antioxydants et de magnésium, ainsi que flavonols, ce qui peut aider à abaisser la tension artérielle.

14. Fromage

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fromage étonnamment utile.

Nous ne parlons pas de fromage dans le pot ou en plastique produit, qui est utilisé dans la plupart des pizzas, mais le présent lait de fromage et de la présure. Certaines études ont même constaté que l'augmentation de la quantité de produits laitiers consommés 5 fois conduit à la perte de poids et un risque réduit de maladies cardio-vasculaires.

15. Huile

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Étonnamment utile: huile.

À moins d'huile utile extraite de l'herbe vaches nourries et non traitées grain et le maïs. Il contient toutes sortes de substances qui sont très bons pour le corps et le cerveau, comme la vitamine K2 et l'acide gras oméga-3.

PRIME

cretons de porc

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​​De façon surprenante utile: couenne de porc.

30 g contient 17 g de protéines, qui est 9 fois plus grande que dans un paquet de chips. La plupart des matières grasses est l'acide oléique, ce qui est une graisse « saine » et l'autre type de graisse - l'acide stéarique - ne soulève pas le taux de cholestérol.