Perte de poids en toute sécurité: La perte de poids à la maison

Une mauvaise alimentation, mode de vie sédentaire, quantité insuffisante de liquides que vous buvez - ce sont les principales causes de l'excès de poids, la cellulite et les muscles affaissés. Le plus souvent, nous commençons à passer par tout le monde de l'alimentation et lançons un appel aux formateurs dans le gymnase, ayant déjà en surpoids.

Perte de poids en toute sécurité: La perte de poids à la maison

Pour faire face à ces « réserves » sans l'utilisation de la nutrition sportive, en particulier, les brûleurs de graisse, est assez difficile. Très souvent, nous offrons une approche globale pour résoudre ce problème: le stress, l'alimentation, les suppléments sportifs. Les gens qui appartiennent à une méfiance à l'égard de la « chimie », il est possible d'envisager une autre option: utiliser des brûleurs de graisse naturelle naturels dans la maison. Peut-être pour eux le résultat d'un peu en retard, mais le corps ne reçoit pas une partie des produits chimiques nocifs.

L'eau

Liquide - est une condition essentielle à la vie normale de tout organisme. Pour maintenir l'équilibre de l'eau doit boire au moins 2 litres d'eau par jour. Sous cette condition, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi facile à tenir au niveau souhaité. Tout d'abord, le liquide supprime la sensation de faim, remplir l'estomac. En second lieu, il active le métabolisme et aide à brûler des calories. Avec une pénurie de corps stocke liquide, il dans les cellules adipeuses pour ainsi dire, en réserve, ce qui est la cause de l'enflure, l'excès de poids et de volume. Les protéines

En eux-mêmes, les protéines utilisées comme brûleurs de graisse dans la maison ne peut pas, même si elles contribuent à l'élimination des excès de liquide du corps, et parce qu'il ya une perte de poids. Ils devraient faire partie de l'alimentation, combinée avec d'autres nutriments essentiels. Protéines - un matériau de construction. Merci à eux, augmente la masse musculaire et le corps dépense plus d'énergie pour le maintenir. Les aliments qui contiennent des protéines comprennent la viande, le poisson, les œufs, le fromage cottage.

épices

Perte de poids en toute sécurité: La perte de poids à la maison

Les épices accélèrent le rythme cardiaque, augmenter le métabolisme, ce qui provoque le corps à gaspiller de l'énergie et de brûler des calories. Ces additifs sont principalement utilisés pour la nourriture. Mais il existe d'autres méthodes - par exemple, pour les ajouter au mélange pour l'emballage. La cannelle et le poivre rouge - un brûleur champions en gras. ils peuvent être utilisés à la maison, en ajoutant une demi cuillère à café dans le mélange pour les procédures. Il est donc possible de réduire de manière significative la graisse corporelle et la cellulite, raffermir la peau.

Le miel

Malgré son contenu calorique, le miel aide aussi à brûler les graisses, mais seulement lorsqu'elle est appliquée à l'extérieur. Cela peut être et auto-massage à la maison, et enveloppements corporels. De plus, le miel détoxifie et régénère les cellules de la peau, réduit la cellulite.

Thé vert

Ce tonique est capable de forcer le corps à brûler environ 70 calories. Il supprime également les toxines, augmente le métabolisme, stabilise le taux de cholestérol sanguin. Le thé vert peut être consommé chaud ou froid, avec son brassage et froissée et en ajoutant citron Camomille. Le café

Perte de poids en toute sécurité: La perte de poids à la maison

Le café a toujours été considéré comme l'un de la première liste des produits qui se sont avérés comme zhiroszhigateli. À la maison, il est très pratique à utiliser. Tout d'abord, cette boisson aide à contrôler l'appétit. En second lieu, il est très efficace et son application externe. La caféine est une partie de nombreux anti-cellulite cosmétiques et mélanger pour les enveloppements.

Le kéfir

Kéfir pour les produits qui contribuent également à la perte de poids. Cela est dû au nettoyage du côlon, améliore le fonctionnement du tube digestif. Il est très important que le yaourt était frais, alors seulement il présente un effet laxatif doux.

Conclusion

Malgré la diversité des aliments qui favorisent la perte de poids, même un grand nombre d'entre eux ne sera pas aider à perdre du poids, à moins d'une alimentation équilibrée, ou l'alimentation. À la maison, il est important de vous limiter à des habitudes alimentaires nuisibles et utiliser l'exercice.