25 règles de gens heureux

Auteur du livre « Mieux que jamais: comment dompter les habitudes de la vie quotidienne » (Better Than Avant: Maîtriser les habitudes de notre vie de tous les jours) actions Gretchen Rubin esprit, la sagesse et la connaissance. Ce que vous devez faire pour se sentir heureux, même quand les nuages ​​sombres?

25 règles de gens heureux 25 règles de gens heureux

1. Lorsque les choses se corsent, vous adonner comme un enfant. vilain enfant. Un enfant qui ne veut pas souffrir de la faim, le froid, la chaleur, le manque de sommeil ou des vêtements mal à l'aise.

2. La plupart des décisions, il faut une réflexion approfondie.

3. L'une des pires façons de passer le temps - pour bien faire quelque chose qu'il n'a pas eu à. Par exemple, vous avez tué tout le jour sur les papiers qui se déroulent dans des dossiers, mais en fait leur depuis longtemps à jeter.

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4. Tout semble mieux si le lodge est magnifique.

5. Vous pouvez choisir ce qu'il faut faire, mais ne pouvez pas choisir ce que vous voulez faire.

6. Portez une attention particulière au fait que d'essayer de garder un secret. Le désir de cacher quelque chose de la famille ou des collègues - que ce soit quelque chose qui se passe sur votre écran ou ce que vous dépensez de l'argent - montre que vos actions d'une manière, ne correspondent pas à vos valeurs.

7. La douleur est plus facile de prévenir que de retirer. Au sens littéral et figuré.

8. Supposons que quelque part vous aurez des étagères vides, mais quelque part - boîte obstruées avec des ordures.

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9. Demandez-vous, « Qui suis-je jaloux? » Jalousie - sentiment de malaise, mais instructif. Si vous êtes jaloux d'un collègue qui se rend fréquemment dans des pays exotiques, alors il est temps de planifier votre voyage. Si vous êtes jaloux de sa sœur, qui prépare parfaitement, peut-être il est temps de prendre des cours de cuisine. 10. Souvent, les meilleurs souvenirs - souvenirs est quelque chose qui a mal tourné. Pensez aux marches, où il y avait des chiots, qui, une fois apporté, voyage de famille en voiture - vous vous souvenez mieux?

11. Le travail - l'une des formes les plus dangereuses de la procrastination. Si vous devez remplir le rapport annuel, est de mettre de l'ordre sur votre bureau, e-mail ou désassembler à la « recherche » - un moyen d'échapper.

12. Dans chaque chambre, il doit y avoir quelque chose de pourpre. Le point lumineux est toujours approprié.

13. Vous pouvez toujours trouver le temps de profiter d'un parfum merveilleux, que ce soit une serviette fraîchement lavés du sèche-linge, ou quelque chose de différent du magasin d'outils.

14. Allez, changer l'ampoule.

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15 de la maison. Il est prouvé qu'un séjour au soleil et généralement dans l'élévation de la nature.

16. Pour obtenir de l'énergie, ne pas avoir peur de dépenser. Si vous croyez que la recherche, notre bien-être dépend du cours de l'action. Si vous agissez comme un homme vigoureux - se tenir debout, au lieu d'être assis, marche rapide, monter les escaliers - vous vous donnez une réserve d'énergie.

17. Quand l'élève est prêt, le maître (proverbe zen) vient.

18. Personne n'a jamais regretté le fait que le stock de papier toilette.

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19. Soyez kinder à vous-même. Parfois, les gens pensent qu'ils seraient mal moins souvent si elles se fustigent pour des erreurs. Tous les contraires: les études montrent que ceux qui sont en mesure de vous pardonner et dire: « chaque cas » ou «j'ai appris ma leçon, et la prochaine fois que je vais essayer de faire autrement, » mieux en mesure d'adhérer à la bonne voie. 20. Mettre le droit: « _____ - un bon serviteur mais un mauvais maître. » Ambitions. Technologie. La caféine. Productivité. Quelle est votre réponse?

21. Il est important de distinguer les choses inutiles des choses que je n'aime. Peut-être une horloge qui vous avez hérité de son grand-père, ne montre pas cette heure, mais ils ont une valeur particulière pour vous.

22. Remplissez votre temps de calendrier, sans calendrier.

23. Que faites-vous sur une base quotidienne, cela signifie beaucoup plus que ce que vous faites de temps à autre. Cela vaut aussi bien pour de bonnes habitudes (jogging) et mauvais (doux).

24. L'une des meilleures façons de devenir heureux - rendre les autres heureux.

25. L'une des meilleures façons de rendre les autres heureux - être heureux vous.