Qu'est-ce que les bonbons peuvent être consommés avec la perte de poids: une liste

Qu'est-ce que peut manger des bonbons pour la perte de poids? Cette question est souvent posée par ceux qui essaient de perdre quelques kilos supplémentaires.

Régime alimentaire ... Comme parfois difficile de s'y tenir! Les femmes sont assis sur les grèves de la faim débilitantes, en essayant de jeter autant que possible kilogramme. Parfois, ils ne pensent même pas sur la façon de porter atteinte à leur santé. Au cours des différents régimes le corps manque un grand nombre d'oligo-éléments utiles et des vitamines. Le quatrième, le cinquième jour est aussi une pénurie aiguë de sucré.

Qu'est-ce que les bonbons peuvent être consommés avec la perte de poids: une liste

Beaucoup de filles commencent à se décomposer et balayer tous les bonbons et autres friandises, qu'ils voient devant vous. Et, bien sûr, l'ensemble du régime alimentaire est cassé, vous devez tout recommencer. Afin d'éviter que cela se produise, vous devez choisir un régime, dans lequel vous recevrez tous les éléments utiles. Il applique également aux bonbons qui peuvent et doivent être consommés en petites quantités. Mais avant d'aller sur un régime alimentaire, il est préférable de comprendre quel genre de bonbons que vous pouvez manger pour perdre du poids.

Il a été alloué longtemps une catégorie de personnes qui ont une forte envie de sucreries. Pour eux, l'élaboration du programme de régime alimentaire spécial. Mais cela ne signifie pas qu'il y aura douce en quantité. Tout a ses propres normes.

Conseils

Qu'est-ce que les bonbons peuvent être consommés avec la perte de poids? Nutritionniste conseille avant tout d'exclure l'après-midi doux. Si vous mangez, puis juste avant le déjeuner. Si votre vie est impossible sans le doux, essayez de ne pas manger des sucreries riches en calories - gâteaux, petits pains PIROZHENKO avec garniture sucrée. Aussi une autre règle dans le régime: si vous ne pouvez pas être sur le favori, mais produit nocif, cacher dans le coin du réfrigérateur. Il sera donc moins susceptibles d'attirer l'attention.

Qu'est-ce que les bonbons peuvent être consommés avec la perte de poids: une liste

Essayez d'utiliser un plat peu profond dans l'utilisation des bonbons. Si vous allez au magasin pour un bonbon, puis acheter un montant qui sera en mesure de manger à un moment donné. Ne jamais laver vers le bas biscuits, thé de bonbons. Les scientifiques ont montré que le thé augmente le désir de manger sucré que la saturation est beaucoup plus tard. Et aucun corps de thé répond immédiatement à la réception des bonbons et saturés.

Le chocolat noir

Alors, quel genre de bonbons que vous pouvez manger pour perdre du poids? Beaucoup de gens sont très friands d'un chocolat de dent sucrée. Et certains portent même la pensée de ce qui aurait à renoncer à vos friandises préférées. Mais pour le faire est pas nécessaire. Au lieu des différents types de bonbons devraient être consommés le chocolat noir. Il n'y a pratiquement pas de sucre. Il peut être en petites doses a un matin, après-midi ou même le soir.

alternative utile

Il est strictement interdit de consommer des boissons sucrées, gazeuses. Essayez plutôt de boire des jus frais, compotes. Au lieu de sucre, essayez d'ajouter du miel, si vous n'êtes pas allergique.

De plus, beaucoup perdre du poids est autorisé en petites quantités pour manger des guimauves, comme en calories par rapport à d'autres bonbons est très faible.

de la gelée et on le sèche

De plus dans le régime alimentaire des personnes perdre du poids en toute sécurité, vous pouvez inclure marmelade. Il contient dans sa composition des minéraux utiles qui sont bons pour la peau, les cheveux.

Qu'est-ce que les bonbons peuvent être consommés avec la perte de poids: une liste

Avec marmelade excrétée affiche une grande quantité d'antioxydants, la quantité de cholestérol réduit. Mais si vous voulez vraiment PIROZHENKO ou gâteau, vous pouvez vous offrir une petite quantité. Mais il faut se rappeler que le produit ne devrait pas être la première fraîcheur. Cela ne signifie pas que vous devriez manger des produits périmés. Mais au moins, pas le premier jour après la cuisson. Dans le gâteau frais contient beaucoup plus de calories que ce qui est déjà passé deux ou trois jours. De plus, ne pas oublier que, avec tout régime devrait manger beaucoup de fruits et légumes. Cela vaut également pour différents fruits secs et les noix. Ils contiennent une grande quantité de phosphore, le fer, le magnésium, le calcium. Mais ils, ainsi que d'autres produits, ne peuvent pas être abusés, en raison de leur teneur élevée en calories.

Qu'est-ce que les bonbons peuvent être consommés avec la perte de poids: une liste

Que manger ce soir?

Qu'est-ce que les bonbons peuvent être consommés avec la perte de poids la nuit? Comme nous l'avons vu, dans ce moment de la journée dans tous les cas ne peuvent pas manger des bonbons. Mais si vous le voulez vraiment, les nutritionnistes recommandent de manger deux tranches de chocolat noir.

fruits secs dans une petite quantité dans la soirée possible à utiliser, mais seulement pendant quelques heures avant le coucher. Bonne étancher la soif de coucher douce une petite grappe de raisin. Si vous mangez une pomme ou une orange, ils sont parfaitement à faire face à la faim. Vous pouvez manger une petite quantité de noix au sol et le miel. Platter de flocons d'avoine avec du miel remplacer même des bonbons. Mais ce plat sera beaucoup plus utile et moins nutritifs. Vous pouvez cuire les pommes au four avec le même miel. Il est gâterie savoureuse et saine. Il peut être utilisé non seulement pour les adultes, à tout moment, mais aussi pour les enfants.

Qu'est-ce que les bonbons peuvent être consommés avec la perte de poids: une liste

desserts de résolution pendant le régime Dukan

De nombreux régimes sont conçus pour répondre afin de ne pas priver les fans de friandises ou même entrer dans les substituts de régime. Quel genre de bonbons que vous pouvez manger pour perdre du poids sur le régime Dukan? Comme beaucoup d'autres systèmes d'alimentation, a permis de manger beaucoup de fruits. Il peut être des pommes et des fruits d'agrumes. Manger des raisins, des prunes et autres fruits riches en calories ont besoin aussi peu que possible, ou complètement éliminé. L'autorisation est également la farine d'avoine avec du miel, les noix et les raisins secs.

recette spéciale de chocolats conçus pour régime Dukan, qui peut être utilisé au plus une fois par jour. Pour la préparation de bonbons aura besoin 4 cuillères à soupe de son d'avoine, trois cuillères à soupe de lait écrémé en poudre, une cuillère à soupe de lait écrémé liquide, nécessaire deux cuillères à café de poudre de cacao, deux jaune cru et huit comprimés d'édulcorant. D'abord, vous devez mélanger les jaunes d'œufs, de lait en poudre et de poudre de cacao. Après cela, ajoutez une cuillère à soupe de lait liquide. Maintenant, ajoutez la moitié du son d'avoine et tout bien mélanger. Maintenant, vous devez ajouter l'édulcorant. Une fois que vous mélangez bien, mettez la masse résultante la nuit. Le matin, enlever et la forme de la masse refroidie et solidifiée des boules de même taille. Après cela, les rouler dans le son d'avoine restante. Avant de manger des bonbons, ils doivent être envoyés à dix minutes dans le congélateur. Tous utiles et savoureux doux est prêt!

Le miel et de la confiture

Qu'est-ce que les bonbons peuvent être consommés avec la perte de poids par un régime PP? Au cours de la pratique d'une bonne nutrition dans l'alimentation peut inclure pratiquement toute la douceur utile. les analyser en ordre.

Qu'est-ce que les bonbons peuvent être consommés avec la perte de poids: une liste

L'ingrédient premier et utile qui peut être utilisé est le miel. Bien que ce soit tout à fait un produit à haute teneur en calories, il est complètement absorbé par le corps et n'a aucun effet sur votre silhouette. De plus, il a des propriétés curatives. Mais vous pouvez l'utiliser plus de deux cuillères à soupe par jour. Les enfants chaque jour le miel est contre-indiquée. Parce qu'il peut causer des allergies.

Aussi l'un des friandises disponibles qui ne nuisent pas à la figure est la confiture préférée de tout le monde. Malgré un long traitement thermique au cours de sa préparation, elle conserve une quantité suffisante de nutriments et de fibres. Ce dernier est si utile pour le système digestif. En particulier, la confiture est beaucoup mieux que le magasin a acheté des bonbons différents. Essayez de manger de la confiture, qu'ils se sont préparés, comme ce que vous achetez dans le magasin peut contenir un grand nombre de différents stabilisateurs et colorants. Et que la confiture n'a pas perdu ses nutriments, juste broyer les baies avec le sucre et le réfrigérateur.

D'autres sucreries PP

Bien sûr, l'ajustement et la marmelade, qui, comme nous l'avons vu, contient beaucoup de nutriments. Il est produit à partir de mélasse, ce qui est bon pour l'estomac. Il est conseillé de manger marmelade, qui est fabriqué à partir de pommes, groseilles, prunes et abricots. Le jour où vous pouvez manger pas plus de 30 grammes de confiture d'oranges.

En outre, le chocolat noir, qui stabilise la tension artérielle, peut être utilisé tous les jours, mais pas plus de 40 grammes.

Qu'est-ce que les bonbons peuvent être consommés avec la perte de poids: une liste

De retour aux fruits secs, qui sont des bonbons les plus utiles. Dans leur composition contient une grande quantité de fibres. Il améliore la digestion. Les fruits secs conviennent pour une collation entre les repas. Ils répondent à votre faim mieux qu'un hamburger. Mais calories pendant que votre corps recevront un minimum. Mais il ne faut pas oublier que les manger en grande quantité, aussi, est indésirable, car il peut nuire à votre estomac. De quoi manger cinq fruits pruneaux, abricots secs ou des figues par jour.

Vous pouvez faire une délicatesse très utile des produits ci-dessus. Il suffit de prendre quelques cuillères à soupe de noix, ajouter une cuillère à café de raisins secs, abricots secs et mélanger le tout avec deux cuillères à soupe de miel. Le mélange obtenu doit être stocké dans le réfrigérateur.

Quel genre de bonbons que vous pouvez manger pour perdre du poids? Les avis donnent

Lorsque vous suivez un régime, rappelez-vous pourquoi vous avez commencé à vous arpenter une grève de la faim. Si vous vous en tenez à un régime alimentaire sain et ne pas manger des aliments malsains, alors vous réussirez.

Beaucoup de femmes qui ont essayé le système de bonne nutrition des bonbons usage permis étaient très heureux du résultat. Ils ont pu étancher leur soif, et a reçu un grand nombre de nutriments. Beaucoup de gens ont commencé à remarquer que a considérablement amélioré leur santé.

Conclusion

Maintenant que vous savez ce que les bonbons peuvent être pour la perte de poids, une liste d'entre eux vous pouvez faire pour vous-même, lisez l'article en détail. Nous espérons que nos recommandations vous aideront, et vous pouvez vous offrir votre friandise préférée. Bonne chance à perdre du poids!